Hypersensible c'est quoi ?

Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) est un trouble anxieux dans lequel les gens ont des pensées, des idées ou des sensations (obsessions) récurrentes et indésirables qui les poussent à se sentir obligés de faire quelque chose de manière répétitive (compulsions).

​

Ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, cependant, c'est que les pensées qui deviennent des obsessions chez les personnes atteintes de TOC ne sont généralement pas différentes de celles que la plupart d'entre nous éprouvons.

​

Les inquiétudes quant à savoir si nous avons laissé la cuisinière allumée, ou si nous nous sommes souvenus de verrouiller la porte, ou si nous nous sommes suffisamment lavé les mains pour éviter les maladies ne sont pas inhabituelles. Mais la réaction à ces pensées, les compulsions, sont la vraie différence. La personne atteinte de TOC est beaucoup plus sensible aux pressions de ces préoccupations – elle ne peut se convaincre de passer à autre chose sans d'abord revenir en arrière, parfois à plusieurs reprises, pour se rassurer.

​

La recherche a apporté très peu de lumière sur la cause du TOC. Il existe des parallèles entre les personnes très sensibles et celles qui souffrent de TOC. Dans quel sens se déroule la relation ? Une sensibilité plus élevée conduit-elle au TOC ? Ou le TOC entraîne-t-il une sensibilité plus élevée ? Nous ne connaissons pas la réponse.

​

Êtes-vous une personne très sensible ?

​

L'une des cinq caractéristiques suivantes vous semble-t-elle vraie ?

​

1. Vous êtes très émotif
Vous ressentez des émotions intensément, y réagissez fortement et pleurez facilement.

2. Vous êtes très compatissant et généreux
Vous êtes un gardien naturel, désireux de réconforter et d'aider ceux qui souffrent.

3. Vous êtes sensible à la critique La
critique n'est pas tant constructive qu'elle est personnelle et douloureuse.

4. Vous êtes sensible aux stimuli externes
Vos sens sont conscients des choses autour de vous que les autres semblent ignorer : le bourdonnement des lampes fluorescentes au-dessus de votre tête, le son de quelqu'un d'autre qui mâche, le puissant parfum de quelqu'un, etc.

5. Vous réfléchissez trop et vous
vous inquiétez Vous remarquez chaque détail et réfléchissez trop à ce qui devrait être des décisions simples.

Si vous êtes une personne très sensible et si, à un moment donné, vous vous sentez déprimé ou anxieux à cause de votre sensibilité, il est important que vous demandiez conseil à un thérapeute qui pourra vous aider à gérer vos émotions.

​

Est-ce la sensibilité ? Ou est-ce un TOC ?

Voici une courte liste de questions à se poser :

​

• Avez-vous déjà eu des pensées répétitives qui vous causent de l'anxiété ?

• Avez-vous déjà peur des germes ou vous engager dans un nettoyage excessif ?

• Éprouvez-vous le besoin de vérifier constamment quelque chose ou d'arranger les choses ?

• Avez-vous des pensées intrusives qui sont agressives ou sur des sujets tabous ?

• Avez-vous du mal à contrôler les pensées obsessionnelles ou les comportements compulsifs ?

• Vous engagez-vous dans des rituels qui soulagent temporairement votre anxiété, comme compter, vérifier ou nettoyer ?

• Passez-vous au moins une heure par jour à avoir des pensées obsessionnelles ou à exécuter ces comportements rituels ?

• Votre vie professionnelle, votre vie familiale ou vos relations sont-elles affectées par votre pensée obsessionnelle ou vos comportements rituels ?

 

Avec l'aide et les ressources appropriées, vous pouvez profiter d'une vie sans ces peurs obsessionnelles et ces réponses compulsives.

​

Source: https://www.honeylake.clinic/what-does-it-mean-to-be-ocd-sensitive/

​

Maurice Barthélémy considère son hypersensibilité un cadeau - Ça commence aujourd'hui