EMDR
La méthode EMDR, c’est quoi ?
Soigner des traumatismes en bougeant simplement ses yeux ? C’est la promesse de la méthode EMDR. La découverte de cette thérapie est le fruit du pur hasard : En mai 1987, lors d’une promenade, la psychologue américaine Francine Shapiro remarqua qu’en faisant des mouvements oculaires rapides de gauche à droite ses pensées parasites disparaissaient. Depuis cette balade printanière, la méthode a été développée, les praticiens se sont formés et les patients se sont multipliés. Mais en quoi consiste exactement l’EMDR ? A qui s’adresse-t-elle et, surtout, est-elle fiable ?
Comment ça marche ?
L’EMDR, abréviation des termes anglais “Eye Movement Desensitization and Reprocessing*”, est une thérapie cognitive qui vise à soigner les troubles psychotraumatiques par des mouvements oculaires saccadés et des stimulations tactiles ou auditives. Mais avant de démarrer ce charmant programme, des entretiens préliminaires sont prévus entre le praticien et le patient afin d’établir une relation de confiance et d’identifier les traumatismes. Après ces rendez-vous, la thérapie peut réellement débuter.
La thérapie EMDR ne nécessite pas de parler en détail du problème pénible ou de faire les devoirs entre les séances.
La thérapie EMDR, plutôt que de se concentrer sur le changement des émotions, des pensées ou des comportements résultant du problème pénible, permet au cerveau de reprendre son processus de guérison naturel.
La thérapie EMDR est conçue pour résoudre les souvenirs traumatiques non traités dans le cerveau.
Pour de nombreux clients, la thérapie EMDR peut être complétée en moins de séances que les autres
psychothérapies. le site de l’association EMDR France.
La personne est sollicitée pendant plusieurs séries d’exercices, durant environ une minute chacune. La gymnastique oculaire, tactile et sonore agit sur le cerveau pour libérer les émotions nuisibles.
Qui peut bénéficier de la thérapie EMDR?
La thérapie EMDR aide les enfants et les adultes de tous âges.
Les thérapeutes utilisent la thérapie EMDR pour relever un large éventail de défis:
Anxiété, crises de panique et phobies
Troubles obsessionnels compulsifs
Maladie chronique et problèmes médicaux
Dépression et troubles bipolaires
Troubles dissociatifs
Troubles de l’alimentation
Chagrin et perte
La douleur
Anxiété de performance
Troubles de la personnalité
SSPT et autres problèmes liés aux traumatismes et au stress
Agression sexuelle
Trouble du sommeil
Toxicomanie et toxicomanie
Violence et abus