La Prison Intérieure : Quand la Peur du Monde Extérieur Nous Enferme
- ste-franco
- 4 avr.
- 2 min de lecture
Parfois, la peur du monde extérieur devient si grande qu'on finit par se construire une prison invisible, brique par brique, jusqu'à se retrouver piégé dans un espace qui nous semble plus sûr, mais qui nous étouffe lentement. Cette prison est faite d'évitements, de routines rigides, de rituels censés nous protéger. Pourtant, plus on cherche à fuir ce qui nous fait peur, plus on renforce les murs de cette cage intérieure.
Comprendre cette prison La peur du monde extérieur peut naître de nombreux facteurs : anxiété, troubles obsessionnels compulsifs (TOC), traumatismes passés, hypersensibilité... On tente de se prémunir de l'imprévu, du danger potentiel, des regards des autres. Mais à force de restreindre notre champ d'action, nous nous coupons de la vie elle-même.
💪 Comment ouvrir les portes ?
✔️ Prendre conscience des murs que l'on a construits : Quels sont les comportements qui nous enferment ? Quels évitements nous rassurent sur le moment mais nous limitent sur le long terme ?
✔️ Sortir progressivement : Inutile de briser la cage d'un coup, mais on peut commencer par entrouvrir la porte. Un pas dehors, un contact, une petite action différente.
✔️ Accepter l'inconfort : Le changement fait peur, l'inconnu est angoissant. Mais chaque inconfort traversé est une pierre en moins dans les murs de notre prison.
✔️ S'entourer de soutien : Parler, échanger, demander de l'aide. On ne sort pas toujours seul de sa prison intérieure.
✔️ Changer de regard : Le monde extérieur n'est pas uniquement une menace, il est aussi une source d'opportunités, de rencontres et de beautés insoupçonnées.
Et si, au lieu de renforcer nos murs, nous commencions à construire des ponts ?
💬 Partage ton expérience : Quelles sont les difficultés que tu rencontres ? Quels petits pas as-tu déjà réussi à faire vers l'extérieur ?
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